EMDR

EMDR er en terapiform, som fokuserer på episoder i fortiden, udløsere i nutiden og mulige udfordringer i fremtiden. Metoden anvendes i traditionel terapi hovedsageligt til at bearbejde angst, chok, voldsomme hændelser og PTSD.

EMDR terapi er en fysiologisk baseret terapi, der hjælper personen med at se på forstyrrende oplevelser på en ny og mindre ubehagelig måde.
Metoden anvendes også til at udvikle selvværd og træne sociale og praktiske færdigheder.

Når personen bringes i kontakt med de oplevelser, der forstyrrer, samtidig med at kroppen påvirkes rytmisk med øjenbevægelser eller ”tapping”, lettes det ubehag og stress, der er forbundet med disse erindringer.

Personens oplevelse af sig selv og egne handlemuligheder i nutid og fremtid gøres mere positiv og ubehag i kroppen aftager eller forsvinder helt.

EMDR anvendes også til at installere nye personlige programmer, for eksempel hvis du gerne vil blive bedre til at gå til eksamen, håndtere konflikter, erstatte skænderi med konstruktive handlinger m.v.

Jeg har arbejdet med at mentaltræne eliteidrætsudøvere med gode resultater for dem.

EMDR ER EFFEKTIV FOR MENNESKER DER:

er traumatiserede efter voldsomme hændelser for eksempel færdselsuheld, overfald, røveri, dødsfald.
har svært ved at sætte grænser
psykiske og somatiske problemstillinger
et traume på såvel et kropsligt og følelsesmæssigt niveau – som på et tanke og adfærdsmæssigt niveau.

METODEN ER OGSÅ MEGET ANVENDELIG TIL AT:

styrke din performance og troen på dig selv
udvikle dine sportspræstationer
fjerne præstations- og eksamensangst
højdeskræk
flyskræk, angst i trafikken

Læs mere om EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) på www.emdr.dk

http://juuljakobsen.com/sites/default/files/styles/top_image/public/_G1A9152-des_0.jpg?itok=CNDIeNA8